開箱文推薦文

推薦序  健康出遊，平安歸來！
推薦序  令人驚豔的旅遊工具書！
作者序  探索世界的腳步，永不停歇

Ch1旅遊保健超完美
超實用保健知識
基本功──疫苗金鐘罩
旅行醫藥箱
交通工具上的疑難雜症
腳踏車與「性」福人生
勇闖天涯的俠女心經

超常見旅遊雜症
帥哥美女照過來：頭暈
防晒達人夏日祕訣大公開
旅者的靈魂之窗
失眠人在天涯
英雄的悲劇：旅行者腹瀉
在國外感冒怎麼辦？
啊，多麼痛的領悟：抽筋怎麼辦？
皮膚感染症
叫我外傷魔人
許一個彩色的人生：肝炎
異國乾柴烈火一夜情

超討厭恐怖病源
瘧疾，懸而未決的古老疾病
不可愛的動物家族
利什曼病，蔓延全身的巫毒小原蟲
登革熱，南臺灣的蚊子大作戰
禽流感，致命的危機
血吸蟲病，泳者之癢
黃熱病，黑暗大陸的考驗

超方便旅遊資訊
旅遊保險的真情告白
背包客醫生的旅遊小祕訣
完全防蟲手冊
救命備忘錄與行前最後檢視

CH2 南征北討五大洲
大洋洲，海天一線的國度
亞洲，百年一瞬的浮世繪影
非洲，祖靈縈繞的人類故居
中東，阿拉祐禱的中土世界
中南美洲，勇者眼中的新大陸
歐洲，文藝復興的小步圓舞曲

CH3 挑戰極地系列
完全禦寒體，極地系列之冷元素
中暑，極地系列之火元素
潛水夫病，當身體變成蘇打「氣」水
高山症，巔峰的修業

後記  回國後的備忘錄
附錄  駐外使館／緊急電話／手指看病卡
索引

推薦序

健康出遊，平安歸來！

　　旅遊途中遇上身體不適，是每個人都不樂見的。但在國外旅遊中，仍不時會傳出有遊客因病需要而尋找醫師治療，甚至嚴重到必須放棄行程，緊急轉送到其他地方接受急診醫療。
　　
　　旅途中致命的因素五花八門，有心血管疾病、意外傷害、呼吸系統疾病、傳染病等等，實在需要具備許多疾病預防或是處理的小技巧。為保持旅遊的健康、愉快，一些在旅途中常遇到的呼吸疾病、不適病狀，如果能在事前做好適當的準備和預防，相信很多突發狀況都是可以避免的。本書作者是一名身經百戰的急診科醫師，愛好旅遊，對於旅程中自救、救人的經驗豐富。於是，便把自己多年來的實戰私房經驗寫成書，提供讀者包羅萬象的旅遊保健相關參考。

　　書中除了介紹許多出遊前鮮少注意的免疾預防外，還針對登革熱、旅遊腹瀉、瘧疾、時差症、暈昡症（暈機、暈船、暈車），及肺動脈栓塞症等疑難雜症，詳細說明該如何事前預防或以藥物控制；書中也對各種旅遊常遇見的意外或病症之簡易急救的精闢且幽默解說。另外，行前不可缺少的就是自備簡單的非處方用藥，如普拿疼、馬蓋先（Macsafe）等退燒藥；制酸劑、過敏用的抗組織胺、止瀉藥、止咳藥、傷風感冒藥等等，攜帶這些藥物有備無患，能小兵立大功。

　　最後，對於年邁或患有慢性疾病的人，在出國旅遊期間的數周，記得去給自己的家庭醫師檢查，看看身體是否可以負荷。預祝大家健康出遊、平安歸來。
 
推薦序

令人驚豔的旅遊工具書！

　　「工欲善其事，必先利其器」，本來遨遊四海，放眼天下，是人生一大樂事！
　　但要隨遇而安、處之泰然，事前必須有萬全的準備。

　　這本書的第一版，融合了臺灣本地的疾苗與醫療環境，並以專業的知識，淺顯易懂又鉅細靡遺的羅列旅外大小知識，雖說坊間不乏這類書，但多為國外翻譯，少有對臺灣人真正切身的旅遊保健工具書，這本書的出現，無疑更適切地成為國人旅遊之最佳指引。這本書的再版，承襲初版志業，繼續提供讀者最正確完整的第一手資訊，絕對值得收藏。

　　子堯懷抱世界，師法「讀萬卷書、行萬里路」的古諺，而能凡事用心，鉅細靡遺的將多年自助旅行經驗，累積整理，毫不藏私，與同好共享，果然編成了這本令人驚豔的旅遊工具書！身為他的師長，對其用心，亦感佩不已！

　　這一本精采的旅遊保健聖經是一個好的開始，期望子堯可以繼續加油，寫出更多旅遊保健的相關文章！
 
作者序

探索世界的腳步，永不停歇

　　本書第一次問世，是在 2007 年，當時的我是個住院醫師，每天在急診室裡與生死搏鬥，內心卻始終緬懷在世界地圖上南征北討的豪氣凌雲，在華成圖書的邀約下，撰寫了這本算是市場上獨有的旅遊工具書。

　　當時的我，很渴望用這本書，說服每個對環遊世界、探索每一吋未知領地的冒險靈魂，勇敢的跨出開始的第一步。畢竟臺灣人太宅了，出國不外乎日本、東南亞、中國、歐洲、美國、加拿大，在韓劇《大長今》後，又多了一個南韓，然而世界之大，非洲、南美洲、極地、大洋洲，還有那麼多未曾感受的風土，不曾眼見的美景，隨著你年歲終老仍在萬里外永遠美麗，怎能不讓人著急？

　　希望這本書能以實證醫學的角度，帶給讀者最實用的資訊，讓大家別因害怕未知而止步，但在萬里遠征前，有一番充分的心理準備，不管是疫苗該打什麼、疾病該注意什麼、保險該保什麼、真正遇到問題了該怎麼解決，都胸有成竹。

　　撰寫再版時，臺灣因為鼬獾事件重新開始有狂犬病的蹤跡；在中東因為跟駱駝親密接觸讓人聞之色變的中東呼吸道症候群（病毒跟 SARS 是親戚）才剛退燒；緊接著讓人不寒而慄，在電影《危機總動員》（Outbreak）躍上大銀幕的伊波拉病毒，在非洲已經呈現失控的狀態。儘管人類與疾病的歷史，一直在進展，但是我始終認為，旅人探索世界的腳步，只可以被延遲，但是不能停滯。

　　謝謝華成圖書的再次邀約，讓我把先前覺得不足的章節，有機會在這次再版時補強，也謝謝親愛的老婆，兩個可愛的女兒，讓我在旅程中扮演的角色、探索的面向有了不同的心情體悟。

　　對於書中內容有疑問或是想進一步了解，可以透過我在臉書上的粉絲專頁
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